Healthhack – Deine Gesundheitliche Transformation in 6 Wochen – HealthHack

Healthhack – Deine Gesundheitliche Transformation in 6 Wochen

Teacher HealthHack Uni

Apr, 2020

Das ideale Programm für den perfekten Start in deine gesundheitliche Transformation.

Wir geben dir das beste know-how für den optimalen Lifestyle an die Hand. Beginne jetzt deine Ernährung neu zu gestalten und erlebe ein völlig neues Lebensgefühl.

Wir begleiten dich rund um die Themen Ernährung, Training und Mindset! Hin-Zu mehr Gesundheit, deinem Idealkörper, und allem, was Du Dir für deinen Wandel vorgenommen hast!

Course Content

Total learning: 63 lessons Time: 6 weeks

Woche 1 0/10

Es geht los mit Deiner Transformation Hin-Zu mehr Gesundheit, deinem Idealkörper, und allem, was Du Dir für dieses Programm vorgenommen hast!

1.

1.1a Willkommen Preview
03:00
2.

1.1b Dokumente Woche 1
00:00
3.

1.2 Bewusstsein & Achtsamkeit
09:00
4.

1.3 MOT&L-Formel
05:00
5.

1.4 Die 3-6-9 Formel
11:00
6.

1.5 Meine 5 Stufen der Ernährung
11:00
7.

1.6.1 Wasser Teil I
15:00
8.

1.6.2 Wasser Teil II
08:00
9.

1.6.3 Wasser Teil III
08:00
10.

1.7 Sauerkraut selbst gemacht
26:00

Woche 2 0/10

Lieber Healthhacker, die zweite Woche Deines Transformationsprogramms steht an! Damit wir gut vorbereitet am Montag starten können, schau Dir bitte zeitnah die Kaufempfehlungen an und besorge Dir die "Zutaten".

1.

2.1a Start Woche 2
02:00
2.

2.1b Dokumente Woche 2
00:00
3.

2.2 Umfeld & Veränderung
10:00
4.

2.3 Richtig Trinken
07:00
5.

2.4 Meine Top 9 Trinkregeln
04:00
6.

2.5 Sofortmaßnahmen
12:00
7.

2.6 Algen
08:00
8.

2.7.1 Schlaf
14:00
9.

2.7.2 Meine Top 11 Schlafhacks
11:00
10.

2.8 BOX-Atmung
08:00

Woche 3 0/9

1.

3.1 Start Woche 3
03:00
2.

3.1b Dokumente
00:00
3.

3.2 Angst
14:00
4.

3.3 Physischer Körper
09:00
5.

3.4 Energetischer Körper
17:00
6.

3.5 Meditation & Hypnose
11:00
7.

3.6 Leberreinigung
15:00
8.

3.7 Unterstützende Maßnahmen
08:00
9.

3.8 Einlauf
08:00

Woche 4 0/9

1.

4.1.1 Start Woche 4
05:00
2.

4.1.2 Dokumente
00:00
3.

4.2 Fasten & Fastenmotivation
15:00
4.

4.3 Fastenmethode
14:00
5.

4.4 Basische Fasten-Gemüsebrühe
12:00
6.

4.5 Milch, Zucker, Fleisch & Getreide
19:00
7.

4.6.1 Joga Teil I
06:00
8.

4.6.2 Joga Teil II
17:00
9.

4.7 Meditation
28:00

Woche 5 0/11

1.

5.1a Start Woche 5
02:00
2.

5.1.2 Dokumente
00:00
3.

5.2 Richtig Abfasten
09:00
4.

5.3 Rohkost
10:00
5.

5.4 Intervallfasten
10:00
6.

5.5 Sauerkrautsaft Selbstgemacht
07:00
7.

5.6 Samen, Saaten & Keimen
09:00
8.

5.7 Kokosjoghurt Selbstgemacht
08:00
9.

5.8 Buchweizen
10:00
10.

5.9 Buchweizenmüsli
14:00
11.

5.10 Chiasprossen
20:00

Woche 6 0/14

1.

6.1 Start Woche 6
03:00
2.

6.1.2 Dokumente
00:00
3.

6.2 Glutenfreies Brot Selbstgemacht
17:00
4.

6.3 Milch
09:00
5.

6.4 Fleisch
15:00
6.

6.5 Zucker
07:00
7.

6.6 Getreide
08:00
8.

6.7 Meine 10 Kitchen Healthhacks
13:00
9.

6.8 Die 7 Tibetanischen Riten I
15:00
10.

6.9 Die 7 Tibetanischen Riten II
02:00
11.

6.10 Kombucha Selbstgemacht
14:00
12.

6.11 Chaga Tee
13:00
13.

6.12 Vielen Dank
00:00
14.

6.13 Meditiation II
20:00